2021年2月 – 美容・健康お役立ちノート

こんにちは、美容・健康マニアのひなたです。

前回のテーマは、肌荒れの原因と対処法についてでしたが、今日のテーマは乾燥についてです。

冬に乾燥するのはどうして？

そもそも、どうして冬になると乾燥が気になるんでしょうか。

冬の乾燥は空気の乾燥によるものですが、どうして空気が乾燥するかというと、大気中には目に見えない水分が含まれていますが、湿度によって量に差があるためなんです。

湿度が低くて気温の低い冬は、多くの水分を含むことができないため、乾燥してしまうのです。

また、空気は暖めると乾燥しますが、冬って暖房を使いますよね。乾燥している冬の大気は、暖房によって更に乾燥を進めているわけなんです。

乾燥原因対策

乾燥する季節は、しっかり保湿をするようにしましょう。手にハンドクリームを塗ったり、化粧下地の段階で保湿力の高いものを使ったりして、できるだけ乾燥しないようにしてあげる必要があります。

実は保湿と言うのは肌だけしても意味がないんです。息をしているだけでも身体の水分は奪われているからです。そのため、冬でもしっかりと水分補給をすることが大事になります。

乾燥した状態が続くと風邪をひきやすくなってしまいます。理由は、喉の粘膜が乾燥することで炎症を起こしやすくなるため、ウイルスを防ぐ力が衰えてしまうからです。

風邪のウイルスは、湿度が高ければすぐに地面に落ちますが、湿度が低く乾燥した状態だと空気中を漂います。乾燥する季節は、うがいをこまめにするようにしましょう。

洗顔を見直す

まず、普段使っている化粧品などが、毛穴にダメージを与えて肌荒れを起こしている可能性があります。しっかりクとレンジングを行った後に、洗顔することで肌質が改善されることもあるんです。

それとは逆に、洗顔のし過ぎで肌の脂質がなくなってしまい、乾燥しているケースもあります。脂質を取り過ぎると、肌は過剰に皮脂を分泌してしまうため、ニキビの原因にもなります。

化粧を落とすときも、これでもかってくらいに洗顔する人がいますが、これも良くありません。多少ファンデーションが残っているくらいでも問題ないですので、洗いすぎに注意しましょう。

生活習慣・ストレス

生活習慣やストレスもお肌の大敵です。普段から偏った食生活をしていたり、睡眠不足や睡眠時間がバラバラだったりすると、それだけでも肌に悪影響を与えます。

また、ストレスは自律神経を乱してしまため、肌のターンオーバーの乱れにつながります。

そうなると、肌は正常に機能しなくなってしまうので、シミやそばかすを作ってしまう原因にもなってしまいます。お肌のためにも、ストレスを溜め込まないよう、適度に解消させてくださいね。